Quinta-feira é dia de pesagem, dentro da minha dieta criada por mim mesmo. Até agora está funcionando que é uma beleza. Segui a linha. Dei um relax no fim de semana, sem exageros, e de segunda em diante apertei um pouco, consumindo muita salada e frutas. Mais uma vez, superei a meta de 500 gramas/semana.

Início
19/01 - 86 Kg
22/01 - 83,6 Kg
29/01 - 82,4 Kg
Hoje, 05/02 - 81,5 Kg
Perdido: 4,5 Kg

Agora a meta para 12/02 passa a ser de
81,0 Kg.